Oorspronkelijke publicatiedatum: 10-07-2024
Podcastduur: 17 min. 9 sec

Podcast: Fabels over huidverzorging – wat is nou echt waar?

Twijfel je weleens aan trends, claims of “feitjes” die je online voorbij ziet komen over skincare? In deze aflevering neemt Laura je mee langs veelgehoorde fabels over huidverzorging en vertelt ze hoe zij er als huidtherapeut naar kijkt. Je leert waar misverstanden vandaan komen en welke keuzes volgens haar juist wél logisch zijn. Ook hoor je waarom geduld, consistentie en goed advies zo’n grote rol spelen bij huidverbetering.

• Fabels onder de loep: Laura bespreekt veelgestelde uitspraken en legt uit wat er wel en niet klopt.
• Productkeuze & huidtype: waarom “één crème voor iedereen” in de praktijk vaak niet werkt.
• Natuurlijk vs. effectief: wat “natuurlijk” wel en niet betekent als het om je huid gaat.
• Consistentie wint: waarom te snel wisselen het lastig maakt om resultaat te beoordelen.
• SPF realistisch bekeken: hoe vaak je écht opnieuw moet smeren bij zonblootstelling.
• Poriën en verwachtingen: het verschil tussen poriën verkleinen en poriën minder zichtbaar maken.

Waar gaat deze aflevering over?

Laura start deze aflevering met een korte terugblik: ze is dankbaar voor de luisteraars van de eerste podcast en daarom volgt er snel een nieuwe. In deze aflevering beantwoordt ze vragen die ze regelmatig krijgt via DM’s en in haar praktijk. Het gaat om trends, fabels en “feitjes” over cosmetica en huidverzorging: klopt het wel wat mensen denken, en hoe kijkt zij daar als huidtherapeut naar?

Ze bespreekt vijf veelvoorkomende uitspraken. Zo gaat het over het idee dat je huid vetter zou worden van crème, dat “natuurlijk” altijd het beste zou zijn, en dat je regelmatig moet wisselen van producten om je huid actief te houden. Ook komt zonbescherming uitgebreid aan bod: een hoge SPF-factor beschermt niet de hele dag, en bij echte zonblootstelling is regelmatig opnieuw smeren noodzakelijk.

Tot slot bespreekt ze de vraag of je poriën kunt verkleinen, en legt ze uit waarom het verschil tussen “verkleinen” en “minder zichtbaar doordat het schoon is” zo belangrijk is. Door de hele aflevering heen benadrukt Laura dat goede huidverzorging meer vraagt dan zomaar iets kopen of trends volgen. Ze noemt het belang van een juiste match tussen product en huidtype, en waarom een uitgebreide intake en huidmeting nodig kunnen zijn voordat je echt passend advies krijgt.

Dit bespreek je in deze aflevering

• Waarom deze aflevering: Laura krijgt veel vragen over trends, fabels en claims rondom huidverzorging en deelt haar kijk daarop.
• “Mijn huid wordt vetter van crème”: volgens Laura hangt dit vaak samen met of een crème past bij je huidtype en welke ingrediënten erin zitten.
• “Natuurlijk is altijd beter”: natuurlijk is een breed begrip; wat gezond is om te eten, werkt niet automatisch hetzelfde op de huid.
• “Je moet regelmatig wisselen van producten”: te snel wisselen maakt het lastig om te beoordelen of iets werkt; consistentie is belangrijk.
• SPF en opnieuw smeren: een hoge factor betekent niet dat je de hele dag beschermd bent; bij zonblootstelling is elke twee uur smeren belangrijk.
• Poriën verkleinen: poriën kun je niet echt “verkleinen”, maar je kunt ze wel minder zichtbaar maken door ze schoon te houden.
• Wanneer hulp vragen zinvol is: Laura benadrukt dat goede huidverzorging kennis vraagt en dat een eerste adviesgesprek een optie kan zijn.

Fabels over huidverzorging: vijf uitspraken die Laura vaak hoort

In deze aflevering pakt Laura vijf uitspraken aan die ze regelmatig tegenkomt in haar praktijk en online. Ze kijkt steeds naar dezelfde basisvraag: wat gebeurt er écht in de huid, en welke conclusie is dan logisch? Daarmee haalt ze de druk weg van “ik doe het verkeerd” en helpt ze je om realistischer te kijken naar producten, routine en verwachtingen.

Wat in al deze fabels terugkomt, is dat huidverzorging volgens Laura niet draait om steeds het nieuwste proberen. Het gaat juist om begrijpen wat bij jouw huid past, en dat vervolgens lang genoeg en consequent toepassen om eerlijk te kunnen beoordelen wat het doet.

Fabel 1: “Mijn huid wordt vetter van mijn crème”

Laura begint met een uitspraak die ze vaak hoort, vooral tijdens intakegesprekken: “Als ik mijn crème smeer, wordt mijn huid alleen maar vetter.” Ze neemt dit serieus, maar stelt meteen de vraag: ligt dat aan de crème, aan de huid, of aan een combinatie?

Volgens Laura hangt dit sterk af van twee dingen: of de crème wel past bij jouw huidtype en welke ingrediënten erin zitten. Ze legt uit dat er een reden kan zijn waarom een crème gevoelsmatig niet intrekt of een vettig laagje achterlaat. Dat kan betekenen dat het product niet afgestemd is op wat jouw huid nodig heeft.

Ze maakt daarbij een vergelijking: een crème kiezen alsof je “tomaten in de supermarkt koopt” werkt niet. Productkeuze op huidtype is volgens haar echt iets anders. Daarom doet ze in haar praktijk een uitgebreide intake met huidmeting, waarbij verschillende facetten van de huid worden gemeten voordat er een passend advies komt.

Haar boodschap: haal hier winst uit door stil te staan bij wat je gebruikt en of dat aansluit bij jouw huidtype, in plaats van te concluderen dat crème je huid per definitie vet maakt.

Fabel 2: “Natuurlijk is altijd het beste”

De volgende uitspraak gaat over “natuurlijk”. Laura merkt dat veel mensen openstaan voor een natuurlijke manier van huidverbetering, en ze zegt erbij dat zij daar ook voor openstaat en op die manier werkt. Tegelijkertijd waarschuwt ze dat “natuurlijk” een breed begrip is.

Ze ziet online dat mensen wat ze gezond vinden om te eten, ook op de huid gaan gebruiken. Het idee is dan: het lichaam is één geheel, dus wat goed is voor voeding zal ook goed zijn voor de huid. Laura legt uit dat dit anders werkt, omdat de huid een orgaan is met een eigen manier van opnemen en verwerken. Ze benadrukt dat elk orgaan zijn eigen functie en verwerkingsproces heeft.

Ze geeft een concreet voorbeeld met komkommer: als je komkommer eet, gaat het door verschillende stappen van verwerking. Maar komkommerschijfjes op je huid leggen geeft volgens haar hooguit verkoeling, en doet verder niets voor je huid, omdat je huid het niet op die manier kan opnemen. Ze noemt dat de huid een streng systeem van doorlating heeft, mede omdat dit orgaan aan de buitenkant zit.

Laura nodigt je uit om kritisch te kijken naar claims van crèmes die met “gezonde” ingrediënten adverteren. Niet ieder natuurlijk ingrediënt dat goed is voor het lichaam, is automatisch logisch of effectief voor de huid.

Fabel 3: “Je moet regelmatig wisselen van producten, anders wordt je huid lui”

Laura reageert vrij direct op deze fabel: “Hoezo?” Ze legt uit wat mensen ermee bedoelen: zodra een potje crème op is, kiezen ze alweer een andere crème of een ander product. In de praktijk betekent dat dat er na twee tot drie maanden alweer wordt gewisseld.

Volgens Laura is dat te kort als je kijkt naar hoe de huid werkt en vernieuwt. Ze stelt dat je huid dan nog nauwelijks gewend is aan de ene crème, en je alweer begint met de volgende. Daardoor wordt het lastig om eerlijk te beoordelen of een product iets doet. Ze hoort regelmatig: “mijn crème werkt niet”, maar als ze vraagt hoe lang iemand het heeft gebruikt, is het antwoord vaak drie maanden. Volgens haar heb je geduld nodig en moet je consistent voeden om te kunnen beoordelen wat de huid verwerkt, opneemt en wat het resultaat is.

Ze maakt wel een nuance: naarmate je ouder wordt, kan het logisch zijn dat je in de loop der jaren overstapt op een ander type crème (bijvoorbeeld richting anti-aging). Maar dat gaat volgens haar over jaren, niet over elke paar maanden. Ze benadrukt ook het verschil tussen huidtype en huidconditie. Je huidtype heb je volgens haar vanaf geboorte en dat verandert niet; je huidconditie kan wél veranderen door omstandigheden, en dan kan het logisch zijn om iets toe te voegen of je routine aan te passen.

Als voorbeeld noemt Laura een klant die al tweeënhalf jaar heel trouw en consistent dezelfde producten gebruikt. Pas sinds een paar weken merkte die klant dat haar huid “nooit meer trekt”. Laura koppelt dit aan het idee dat resultaat soms lang op zich laat wachten. Ze zegt: ze kan resultaat beloven, maar ze weet niet wanneer—dat hangt af van je situatie, consistentie, het opvolgen van adviezen en de achtergrond van de huidklacht.

Fabel 4: “Een hoge SPF beschermt mijn huid de hele dag”

Laura zegt dat ze deze uitspraak heel vaak hoort, zowel online als in de praktijk. Ze begrijpt waar het vandaan komt: er is veel onderscheid in factoren, dus mensen denken snel dat een hogere factor betekent dat je veel minder vaak hoeft te smeren.

Haar antwoord is duidelijk: nee. Ze noemt het voorbeeld van mensen die op vakantie factor 50 gebruiken en zeggen: “ik hoef maar twee keer te smeren”. Maar als je je huid echt wilt beschermen tegen schadelijke invloeden van de zon, moet je bij echte zonblootstelling elke twee uur smeren. Ze noemt situaties zoals op het strand liggen of een fietstocht maken.

Laura benadrukt dat het niet alleen om verbranden gaat. Zonlicht speelt ook een rol bij pigmentproblemen. Ze zegt dat veel mensen vooral aan verbranden denken, terwijl pigmentproblemen kunnen ontstaan wanneer bescherming wegvalt. Na twee uur is de werking van je zonproduct volgens haar uitgewerkt, of er is in ieder geval een deel verdwenen door zweten, water of andere omstandigheden.

Ze benoemt dat pigmentproblemen vaak pas weken, maanden of zelfs jaren later zichtbaar worden. Daardoor link je het niet meer aan die ene dag waarop je bijvoorbeeld maar één keer hebt gesmeerd. Wie preventief wil werken aan pigmentproblemen en andere gevolgen, moet dus consequent opnieuw smeren. Ze noemt ook preventie richting huidkanker en dat het risico toeneemt als je vaker verbrandt of niet op tijd insmeert.

Een veelgehoorde tegenwerping is dat zonneproducten plakkerig zijn of een laagje achterlaten. Laura zegt dat dit echt aan het product ligt. Haar tip: zoek een product dat fijn smeert en goed wordt opgenomen; dan voelt bijsmeren minder als “gedoe”.

Fabel 5: “Je kunt je poriën verkleinen”

Als laatste bespreekt Laura een bekende vraag: “ik wil mijn poriën verkleinen.” Ze wil niet vervelend zijn, zegt ze, maar poriën die eenmaal echt vergroot zijn, kun je niet verkleinen. Ze legt uit dat dit zeker geldt wanneer poriën langdurig gevuld zijn geweest, bijvoorbeeld met talg. Ze koppelt dit ook aan huidtype: een vette huid heeft grovere poriën dan een droge huid.

Om het uit te leggen gebruikt ze een vergelijking met een elastiekje. Als een elastiek heel lang om iets breders heeft gezeten, rekt het uit en veert het niet meer terug naar de oorspronkelijke omvang. Volgens Laura werkt dat bij poriën vergelijkbaar: langdurig vergrote poriën worden niet weer klein zoals vroeger.

Toch horen mensen soms na een aantal maanden: “mijn poriën zijn verkleind.” Laura maakt dan het onderscheid: zijn ze echt verkleind, of zijn ze nu vooral schoon? Ze legt uit dat mee-eters (zwarte puntjes) opvallen omdat zwart oxideert met zuurstof. Als je reiniging en huidverzorging zo goed zijn dat talg twee keer per dag goed wordt verwijderd, dan verminderen mee-eters en worden poriën minder zichtbaar. Dat is volgens haar iets anders dan poriën letterlijk verkleinen.

Ze geeft een praktische tip: kijk ’s avonds vóór je reiniging niet te kritisch naar je poriën—het is logisch dat je dan verstoppingen ziet, want dat is precies wat je eraf gaat halen. Doe de check na je reiniging. Als je na het reinigen nog duidelijke, “dikke vette” mee-eters ziet, kan dat volgens haar betekenen dat je reinigingsproduct niet goed reinigt.

Tot slot noemt Laura dat agressief exfoliëren of te heftig scrubben op korte termijn glad kan voelen, maar op lange termijn niet helpend is. Ze adviseert alert te zijn op wat op korte versus lange termijn effect heeft.

Voor wie is deze aflevering interessant?

Deze aflevering is interessant als je weleens twijfelt of iets dat je online ziet of hoort over huidverzorging wel klopt. Ook als je snel wisselt van producten, of juist het gevoel hebt dat crèmes niet werken, helpt deze aflevering om daar anders naar te kijken. Daarnaast is het waardevol als je vragen hebt over zonbescherming, pigmentproblemen of poriën en je een realistische uitleg wilt. En als je veel “natuurlijke” adviezen tegenkomt en wilt begrijpen wat wel en niet logisch is voor de huid, sluit deze podcast goed aan.

Veelgestelde vragen

Wordt je huid echt vetter van crème?

Laura legt uit dat dit vaak samenhangt met of de crème past bij jouw huidtype en welke ingrediënten erin zitten. Als een product niet goed aansluit, kan het voelen alsof het niet intrekt en alsof de huid vetter blijft.

Is “natuurlijk” altijd het beste voor je huid?

Volgens Laura is “natuurlijk” een breed begrip. Wat gezond is om te eten, werkt niet automatisch hetzelfde op de huid, omdat de huid een orgaan is met een eigen manier van opnemen en verwerken.

Moet je elke paar maanden wisselen van huidverzorging?

Laura vindt dat te snel wisselen (na twee tot drie maanden) vaak te kort is om te beoordelen of een product echt werkt. Ze benadrukt het belang van geduld en consistentie, zeker als een product afgestemd is op je huidtype.

Beschermt een hoge SPF-factor de hele dag?

Nee. Laura zegt dat je bij echte zonblootstelling elke twee uur opnieuw moet smeren, ongeacht de factor. Niet alleen om verbranding te voorkomen, maar ook om pigmentproblemen en andere risico’s te beperken.

Kun je poriën verkleinen?

Laura legt uit dat poriën die echt vergroot zijn niet meer kleiner worden zoals vroeger. Wel kunnen poriën minder zichtbaar worden als ze schoon blijven en mee-eters verminderen door goede reiniging en verzorging.

Wanneer weet ik of mijn reiniging goed werkt?

Laura adviseert om na je reiniging te kijken. Als je huid na het reinigen nog duidelijke mee-eters of verstoppingen laat zien, kan dat betekenen dat je reinigingsproduct niet goed reinigt.

Twijfel je over producten of je routine?

Loop je tegen één of meer van deze fabels aan en merk je dat je blijft twijfelen over producten, zonbescherming of je routine? Overweeg dan om (eerder) advies te vragen, in plaats van lang zelf te blijven zoeken. Je kunt starten met een eerste adviesgesprek, of kiezen voor een uitgebreidere intake als dat past bij jouw situatie.

Wil je laagdrempelig beginnen? Plan dan een kennismaking & huidanalyse waarin we rustig bespreken wat er speelt en welke stappen logisch zijn voor jouw huid.